－自己紹介－

こんにちは。AKIEです☆

ご覧頂きありがとうございます♪

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私は幼少期から身体を動かすことが大好きで

中学生の頃から『運動を教える人になりたい‼︎』と思っていました。

中学・高校ではバスケット三昧!!

夢を叶える為、スポーツ大学に進学しました。

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大学ではスポーツインストラクターとしての実践力

身体の仕組みを理解し、健康の維持・増進を効果的に引き出すコツや

スポーツ技術のパフォーマンス向上に繋がる

解剖学・栄養学・心理学など多方面からの学びがありました。

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在学３年生の就職活動の時に

『素直に取り組みたいこと』

を改めて見つめなおすきっかけを頂いて

『私だからできる得意分野が欲しい!!』

『より専門的に身体を効率的に動かす知識が欲しい!!』

と思い立ち

次女出産後のある日、前触れもなく突然に

急激な吐き気、めまい、冷や汗、血の気が引いて、息苦しさ過呼吸に見舞われます。

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今までにない症状だったのでパニックに陥り、さらに呼吸困難になりましたが

暫くして落ち着き、食後だったこともあり

アレルギー反応かな。と思っていました。

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ですが、翌日になっても改善されず・・・。

体調不良→食事がとれない→激やせ→不安→不眠→体調不良

の無限ループの沼にどっぷりとハマってしまいました。

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今日を過ごすことに必死だったので当時は

『自分を観つめ体質改善をする事』

は少しも頭をよぎらず、心ここにあらず状態でした。

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不安を解消する為に体調不良の根本原因が知りたい。

周りの人に負担をかけないように少しでも症状が治ればいいな。とすがる思いで

心臓・肺・胃など症状が出ているすべての臓器を

徹底的に専門医に見てもらうアクションを起こしました。

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結果、ストレスによる咽喉頭異常感症・神経痛

「産後のホルモンバランスの影響」でした。

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少しでも安心感がもらえればと病院巡りをしたはずなのに

今この症状を抑える薬もない!!この先どうすればいいのかわからない

恐怖感や不安感がさらに募ってしまいました。

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そしてほとんどの先生に言われたことが

「ストレスをためない生活を心がけましょう」

「軽いストレッチをしましょう」

(もう少し親身になってくれたりさ

1人で悩む事が不安で専門的な意見を聞きに来ているんだからさ

「こういう症状の方多いですから徐々に改善していきましょう」

とかさ前向きな声掛けしてくれても良いじゃないか。とかなり荒んでいました。)

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そして率直に思ったこと。

こちとら長年運動に携わて来ていますよ!!!

なんなら気分転換に毎日ランニングしていますけど!!!!!

軽いストレッチで改善されるならとっくに治っとるわ!!!!!

と、余裕がない時の典型的な気持ちが露わ状態。

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そこから紆余曲折あり(この場では伐採させていただきます。)

今思い返すと

軽いストレッチで症状が改善されるなら私にできるじゃん!!!!!

となぜか暗く湿り切っていた心が少し渇き

火を灯すきっかけとなる出来事となりました。

(「ありがとう」と今だからいえる)

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経験をしたことのない漠然とした不安から

経験をしたことによって得られる糧

に切り替える為にここから怒涛の

『本』をよむ事。知識を得る事が始まります。

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－自分と向き合う×なりたい自分になる－

ひたすら本を読み情報を収集していくといくつかの法則が見えてきて

そして【知る・理解する】事で少しの安心感を抱き

ちょっとの余裕が持てるようになってきました♪

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たくさんの情報をインプットしてきたので

今度は【考えること・落とし込む事】を

身をもって徹底していき

『私の取り扱い説明』を作成する感覚で

ぶれない軸・根となる部分をどんどん太くしていきました。

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そして私自身の体質改善へ向かう大きな一歩となったのは

『今の自分と向き合うこと』

でした。

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【身体】へのアプローチが1番体感しやすいので症状を抑えるのではなく

【なぜこの症状があらわれるのか】を紐解きました。

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例えば

◼︎ストレッチをする

↓

◼︎血流が良くなり冷えが改善される

↓

◼︎肩こりの改善

↓

◼︎めまいの改善

など

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症状は点では無く全て線で繋がっているので

その他にも改善の方法やアプローチの仕方は沢山あります。

まずは身体のつくりや自身のクセを理解する事によって

根本原因の改善や理想の体型などの望むプラスαへと導きやすくなりました。

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そして身体と心に密接に関わっている

【呼吸】の活用法です。

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唯一自分の意思でコントロールできる臓器である「肺」

(膀胱もできますが我慢は禁物なので×)

リラックスへも活動的にもシフトチェンジでき

身体へも心へも作用するので

ニュートラルな自身へと導きやすくなり

変化に揺らがない安定した軸を作ることができました。

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私自身が自分の

『1番の理解者』であり

受け入れて、本来の満たされた自分であることで

環境やライフステージがすごいスピードで変化していく中でも

自分を見失わずに『本当にやりたいこと』が

クリアに選択することができるようになり

視野も広がり、【心や感情】が充実していきました♡

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今回初めて自分自身では身体も感情もコントロールが効かず

私じゃなくなる感覚を味わいました。

それだけ今まで自分を理解しているつもりで

無頓着に接してきたのかもしれない。とも考えましたが

それは「～かもしれない」こと。

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『今』の自分と向き合うことで

デコボコで迷路状態の道にやっと【気づく】事ができました。

きっとガタガタの道の状態では繕うだけで

うまく歯車が回っていなかったと思います。

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私は

『本来の私であること』で

■頭や身体がスッキリ冴え、快適に満たされる感覚

■新しいものを取り入れようと活力が湧く

■集中力が高まり、成果がでるスピードが上がる

■身体からの反応に敏感に察知でき、身体が求めている反応がすぐにできる

◼︎自分自身の可能性にわくわくする

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など楽しめる環境を自分で作り出すことが

できるようになりました☆

『自分を知ること』って本当に大切!!だと実感🙌

無限の可能性を秘めていると思う🙌

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最終的に私の充実感や幸福感を味わう事ができる【心】。

散らばったパズルのピースをはめ込むように

ほっと一息。私を癒したり、整えたり、成長や達成感を得たり

毎日ほんのちょっとずつでいい

自分と向き合う時間を取り入れてみてくださいね♪

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『本心に従い、思いっきり楽しんじゃおう!!』

そんな探究心がくすぐられ

わくわくで満たされた輪を循環させていきたいな♪

私自身関心のあるテーマであるので学び続けていきます♪

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◇Instagramにて学んだ事を

アウトプットしています。

是非ご覧ください♪

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学んだ事•体感した事が

皆さんの心にストンッと腑に落ち、少し軽くなったり

一歩踏み出すきっかけとなれたら幸いです♪

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最後までご覧頂きありがとうございました☆

今後ともどうぞよろしくお願いいたします🙏

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－profile－

| 鈴木亜希恵

◇1987/6/11

◇愛知県出身

◇2017長女.2019次女.2023長男を出産

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－History－

2010.3

スポーツ学部卒業

健康運動実践指導者取得

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2010.3

LaxmiYoga Japan卒業

ヨガインストラクター活動開始

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2012.10～

LaxmiYoga Japan yogamaster