免疫力とは
体内に侵入した細菌・ウイルスなどの
病原体や異物と戦い
私たちの健康を守ってくれる防御能力の事
AKIE
免疫力が高い＝防御能力が強い
免疫細胞
血液中に【白血球】として存在しています
白血球は
細菌やウイルスなどの有害物質から
身体を守ってくれる免疫細胞です
一括りに免疫細胞と言ってもさらに細かく
いくつかの種類の細胞が
それぞれ異なる役割を持ち
連携して存在しています
AKIE
有害物質から守ってくれているのが免疫
この免疫の防御能力の事を『免疫力』という
免疫細胞の働き
免疫細胞には【自然免疫】と【獲得免疫】の2種類があります
◇自然免疫
生まれながらに備わっている免疫機能
◇獲得免疫
病原体に感染して獲得する
後天的な免疫機能
(ワクチン接種もこれだよ！)
第1の戦闘員が【自然免疫】
第2の戦闘員が【獲得免疫】
先陣を切って
【自然免疫】が戦ってくれるのです♪
【獲得免疫】は病原体が
入ってきてから出来る免疫で
分析・作戦を練る型なので
働き出すのは症状が出てからとなります！
第1の戦闘員である【自然免疫】の力で
敵を防御できればそれに越した事はないわけです！
AKIE
免疫力は上げる事ができるよ
免疫力アップのコツ
■食事
■休養
■運動
免疫力が下がると老化が進んだり
生活習慣病やアレルギーなどの
リスクがあがると言われています
また
肌の潤いや髪のツヤなどの
アンチエイジングの為にも
免疫力は向上させておきたいです!!
AKIE
ゲームで装備をする感覚で
内側からの防御を高められたら最強です☆
次回以降
免疫力アップのコツを
【食事】・【休養】・【運動】別にまとめてみました
参考にしてみてください♪
「元気があれば何でもできる！」
ほんとしみじみ感じます☆
