ヨガ これでいいのだ 【バカボン】×【ヨガ】の教え
AKIE あの国民的漫画 『天才バカボン』 はヨガの思想を背景に語られている?! AKIE 私のヨガの師匠が 『天才バカボン』と『ヨガ哲学』との関りを 現代に沿って面白くお話してくださったのを ふと思い出したのでシェアします☆ バカボンの由...
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徳習慣のコツ 寝つきやすくなるとっておきの方法
眠たいな～。 と思ってお布団に入ったのに なかなか寝られない!!! なんて経験もあるかと思います そんな時頭の中では 「早く寝ないと明日遅刻しちゃうよー。」 「お昼、眠たくなっちゃうから寝ないと！」 「不眠はお肌の大敵だったよね!!」 「今...
徳習慣のコツ アウトプットをすると身につくスピードが断然早い！
AKIE 得た知識はアウトプットをする事を 是非おススメします☆ 学生の頃 折角テスト勉強をがんばったのに テストを乗り越えるために覚えた知識は すぐに忘れちゃったりしませんか?! AKIE 私はまさにそうでした 部活で上手くなるには 知識...
徳習慣のコツ 絶対に温めて欲しい！ 3つの○○!! ～夏でも変わらず習慣にしてね♪～
それは...! 【3つの首】 ◇首 ◇手首 ◇足首 【首・手首・足首】は 1年を通して露出の多い場所なので 外気の影響もすごく受けやすいです なのに 皮膚のすぐ下には太い血管が 集中して通っていて 脂肪も付きにくく バリアしてくれません！ ...
徳習慣のコツ 筋膜リリース!! 1番はじめにほぐすと効率の良い場所とは?!
AKIE 1番最初にほぐすと効率の良い場所は どこだと思いますか？ それはずばり！ 【足の裏】 です！ と…その前に。 筋膜とは 『筋肉などを包んでいる膜の事』 ボディースーツの様に 身体全体に張り巡らされているよ！ 表層から深層まで層にな...