徳習慣のコツ

眠たいな～。 と思ってお布団に入ったのに なかなか寝られない!!! なんて経験もあるかと思います そんな時頭の中では 「早く寝ないと明日遅刻しちゃうよー。」 「お昼、眠たくなっちゃうから寝ないと！」 「不眠はお肌の大敵だったよね!!」 「今...

AKIE 得た知識はアウトプットをする事を 是非おススメします☆ 学生の頃 折角テスト勉強をがんばったのに テストを乗り越えるために覚えた知識は すぐに忘れちゃったりしませんか?! AKIE 私はまさにそうでした 部活で上手くなるには 知識...

それは...! 【3つの首】 ◇首 ◇手首 ◇足首 【首・手首・足首】は 1年を通して露出の多い場所なので 外気の影響もすごく受けやすいです なのに 皮膚のすぐ下には太い血管が 集中して通っていて 脂肪も付きにくく バリアしてくれません！ ...

AKIE 1番最初にほぐすと効率の良い場所は どこだと思いますか？ それはずばり！ 【足の裏】 です！ と…その前に。 筋膜とは 『筋肉などを包んでいる膜の事』 ボディースーツの様に 身体全体に張り巡らされているよ！ 表層から深層まで層にな...

AKIE 猫背にもタイプがあるよー！ 猫背のタイプ ◇首猫背 首が前に出ている ◇背中猫背 背中全体が湾曲している ◇腰猫背 腰の部分が丸まっている そして意外な…！ 反り腰でも猫背の場合があるんです！ 猫背って背中が丸まっているイメージ ...