徳習慣のコツ なぜみんなそんなに白湯推しなの?! ～今すぐ飲みたくなる白湯の魅力～
白湯とは お湯を沸騰させた後 50℃くらいの適温まで 冷ました飲み物の事 50℃くらいに温めたお湯を飲むのではなく 一旦沸騰させてから冷ます 事がポイント！ 何故かというと… インドで生まれた伝統的医学の 【アーユルヴェーダ】では 人体を構...
徳習慣のコツ
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徳習慣のコツ 基礎代謝とはなんぞや?!
AKIE 【基礎代謝】ってよく聞くけど何なの？ との思いを今回は 【燃焼】 に注目して書いてみました 【基礎代謝とは】 『人間が生命を維持する為に最低限必要なエネルギー』 ゴロゴロしていても 心臓が動いていたり 呼吸をしていることによって ...
徳習慣のコツ 月と私 ～ありのままで～
AKIE 普段、月を眺める事はありますか？ 本日は 月の満ち欠けは 私たちの体調に意外と関係しているというお話。 今日は新月だから何か新しく始めたらいいよー。 とか 満月だから赤ちゃん産まれるかもね～。 とか 本を読んでも、誰かに聞いても ...
徳習慣のコツ リラックス名人になる方法
AKIE 皆さんは緊張する場面で ❛❛リラックス❜❜ する方法はありますか？ どんな場面でも普段通りの自身で取り組むことができたり さらに より良いパフォーマンスが発揮出来たら最高ですよね♪ そこで 今回は緊張した時に私が行う『究極のリラッ...