瞑想

眠たいな～。 と思ってお布団に入ったのに なかなか寝られない!!! なんて経験もあるかと思います そんな時頭の中では 「早く寝ないと明日遅刻しちゃうよー。」 「お昼、眠たくなっちゃうから寝ないと！」 「不眠はお肌の大敵だったよね!!」 「今...