習慣

眠たいな～。 と思ってお布団に入ったのに なかなか寝られない!!! なんて経験もあるかと思います そんな時頭の中では 「早く寝ないと明日遅刻しちゃうよー。」 「お昼、眠たくなっちゃうから寝ないと！」 「不眠はお肌の大敵だったよね!!」 「今...

AKIE 得た知識はアウトプットをする事を 是非おススメします☆ 学生の頃 折角テスト勉強をがんばったのに テストを乗り越えるために覚えた知識は すぐに忘れちゃったりしませんか?! AKIE 私はまさにそうでした 部活で上手くなるには 知識...

それは...! 【3つの首】 ◇首 ◇手首 ◇足首 【首・手首・足首】は 1年を通して露出の多い場所なので 外気の影響もすごく受けやすいです なのに 皮膚のすぐ下には太い血管が 集中して通っていて 脂肪も付きにくく バリアしてくれません！ ...

AKIE 免疫力アップのコツ 【睡眠】【休養】【ストレス】偏 免疫力アップのポイント バランスよく作用することが重要☆ AKIE 本日は【自律神経】 自律神経 『自分の意思とは関係なく、自動的に働く神経』 呼吸・心拍数・臓器の働きなど生命維...

AKIE 免疫力アップのコツ【運動偏】 免疫力アップのポイント バランスよく作用することが重要☆ AKIE 本日は【基礎代謝】 基礎代謝 『人間が生命を維持する為に 最低限必要なエネルギー』の事 常に心臓が動いていたり 呼吸や体温調節に必要...